غير كامل بما فيه الكفاية للنوم: الكمالية، المعالجة العكسية قبل النوم، والأرق

تشير أبحاث سابقة إلى أن بعض أبعاد الكمالية مرتبطة بالأرق. ومع ذلك، لم تُستكشف بعد العمليات الدقيقة التي قد يؤثر بها الكمالية على النوم. اختبرت الدراسة الحالية الفرضية التي تفيد بأن الأفراد الكماليين يميلون بشكل خاص إلى الانخراط في التفكير العكسي وتجربة المشاعر العكسية (الندم، العار، والذنب) عند وقت النوم، والتي ثبت أنها تضعف النوم. أكمل مئة وثمانون طالباً جامعياً استبيانات حول الكمالية، المعالجة العكسية، وشدة الأرق. كشفت التحليلات أن ثلاثة أبعاد للكمالية كانت مرتبطة بشكل كبير بشدة الأرق: القلق بشأن الأخطاء والشكوك حول الأفعال أظهرت ارتباطات إيجابية، في حين أظهر التنظيم ارتباطًا سلبيًا. علاوة على ذلك، كان تكرار الأفكار والمشاعر العكسية عند وقت النوم وسيطًا كبيرًا لتأثيرات هذه الأبعاد من الكمالية على شدة الأرق. تسلط هذه النتائج الضوء على كيفية ترجمة أنماط السلوك المتعلقة بالشخصية إلى نشوة عاطفية عند وقت النوم، مما يزيد من خطر الأرق.