Akute Auswirkungen des exzentrischen Überlastungstrainings mit unterschiedlichen Belastungsdosen bei männlichen Sprintern

ZielDer Hauptzweck dieser Studie war es, die unmittelbaren Effekte von zwei Dosen (Dose1 und Dose2, D1 und D2) des inertialen Flywheel Eccentric Overload (FEOL), Eccentric Hook (EH) und High-intensity Half Squat (HHS) auf die Muskelexplosivität bei männlichen Sprintern zu untersuchen.MethodenEinundzwanzig sub-volutionäre männliche Sprinter wurden zufällig auf drei Gruppen aufgeteilt: die FEOL-Gruppe (n=7), die EH-Gruppe (n=7) und die HSS-Gruppe (n=7). Messungen der explosiven Sprünge der Athleten (CMJ, SJ, SLJ), die relative Spitzenkraftindizes und die 30-Meter-Sprintzeiten wurden vor und 6 Minuten nach der Intervention gesammelt.Ergebnisse Bei D1 Belastungsdosis erhöhten sich die CMJ-, SJ-Sprunghöhen und die relative Spitzenkraft signifikant (p0.05). Bei D2 Belastungsdosis erhöhten sich die CMJ-, SJ-Sprunghöhen und die relative Spitzenkraft signifikant (p0.05). Die CMJ-Vertikalsprunghöhe und die relative Spitzenkraft waren nach den D2FEOL- und D2EH-Interventionen signifikant höher als nach D1HHS (P<0.05).Schlussfolgerung Die D1HHS-, D2FEOL- und D2EH3-Interventionsmethoden können alle die Leistung von sub-elite Athleten im 30-Meter-Test, CMJ-Test und SJ-Test verbessern. Im CMJ-Test zeigte das FEOL-Training im Vergleich zum EH-Training einen höheren akuten Steigerungseffekt.