Uma revisão sistemática e meta-análise sobre a eficácia dos planos if-then – no sentido estrito – para facilitar o consumo de frutas e vegetais em adultos

Resumo Contexto Uma dieta rica em frutas e vegetais é importante na prevenção de doenças não transmissíveis. Planos if-then, ou intenções de implementação, são propostos para facilitar a mudança de comportamento por meio da formulação de planos que vinculam pistas percebíveis a respostas direcionadas ao objetivo. Investigamos a eficácia de intervenções de planejamento if-then para facilitar a ingestão de frutas e vegetais em adultos, com foco estrito em procedimentos de planejamento if-then e excluindo procedimentos que representam planejamento convencional. Métodos Foi conduzida uma revisão sistemática (MEDLINE, Embase e PsycInfo; última busca em 3 de abril de 2025) e meta-análise. Os estudos incluídos foram ensaios clínicos randomizados, testando o efeito dos planos if-then na ingestão de frutas e/ou vegetais em comparação a grupos controle ativos. Resultados Dez artigos foram identificados como elegíveis, incluindo 12 comparações (N = 2399) com períodos de intervenção-desfecho de 1 semana a 24 meses. Participantes do planejamento if-then relataram consumir aproximadamente um quarto de porção a mais de frutas e vegetais por dia do que os participantes dos grupos controle (MD = 0,29, IC 95%: 0,11; 0,48). Conclusão Uma limitação central da análise é que todos os estudos incluídos baseiam-se no consumo autodeclarado de frutas e vegetais. Embora o tamanho do efeito da intervenção investigada seja pequeno, seus baixos requisitos de recursos a tornam uma opção acessível para promover o consumo de frutas e vegetais.