Entrenamiento neuromuscular integrativo sobre el equilibrio estático y dinámico en atletas de deportes de equipo: una revisión sistemática y un metaanálisis

Puntos clave

• El entrenamiento neuromuscular integrativo mejora tanto el equilibrio estático como el dinámico en atletas de deportes de equipo, mejorando el rendimiento atlético general.
• El metaanálisis revela un tamaño del efecto significativo de 0.76 para las mejoras en el equilibrio en múltiples estudios.
• La revisión sistemática consolida hallazgos de diversas investigaciones, evaluando protocolos de entrenamiento variados y sus impactos.
• El apoyo a estos hallazgos indica la necesidad de investigar más sobre los efectos a largo plazo y los regímenes de entrenamiento variados.