Analysis of physical exercise behavior, motivation, and adherence in a mobile fitness application

L'exercici físic, reconegut com a pilar fonamental per a la promoció de la salut segons l'Organització Mundial de la Salut, s'enfronta a un repte global: la baixa adherència a les recomanacions d'activitat física. Les aplicacions mòbils es presenten com una eina prometedora per fomentar estils de vida actius. No obstant això, l'eficàcia d'aquestes aplicacions en termes de retenció a llarg termini i millora dels hàbits d'exercici segueix sent una qüestió oberta. L’objectiu principal d’aquesta tesi és determinar la motivació i el comportament en l’exercici (per exemple, horari d’entrenament, dificultat, satisfacció, freqüència, retenció, adherència) en usuaris de l’aplicació mòbil de fitness Mammoth Hunters (MH). Per al compliment de l’objectiu principal: S’avaluen diferents nivells de les dimensions de motivació que podrien correlacionar-se amb la participació en l’exercici. S’examina el comportament en l’exercici en una submostra de 2.771 usuaris de l’aplicació MH. Es facilita una descripció dels modes en què actualment es determina l'adherència i s'aporten suggeriments per a futures recerques. S’aplica un període de seguiment llarg (18 mesos). L’enfocament metodològic d’aquesta tesi doctoral es centra en: El constructe d’activitat física en el temps de lleure (LTPA), tal com es defineix per l’Organització Mundial de la Salut. El concepte encara no consensuat d’adherència a l’exercici a través d’aplicacions mòbils (com una forma d’LTPA) en la població general. La motivació dels usuaris, segons la Teoria de l’Autodeterminació. Els resultats d’aquest treball inclouen els següents: El desenvolupament d’una escala ad-hoc de 10 ítems que mostra que el concepte ‘motivació per exercitar-se mitjançant aplicació mòbil’ es pot dividir en motivació intrínseca, extrínseca identificada i motivació extrínseca introjectada. Una anàlisi de la motivació de n = 753 usuaris de MH, que mostra una predominança de motivacions extrínseques sobre les intrínseques (sobre un total de 5 punts: extrínseca identificada = 4,48, extrínseca introjectada = 4,15, intrínseca = 3,90). Els resultats també indiquen nivells estadísticament més alts de motivació intrínseca i extrínseca introjectada en homes en comparació amb dones; absència de diferències estadísticament significatives per edat després dels ajustaments; una forta correlació entre motivació i nivells previs autoinformats d’activitat física, així com entre motivació i objectius de fitness. Una revisió de l’abast que inclou n = 13 estudis sobre la conceptualització de l’adherència a l’exercici a través d‘aplicacions mòbils. Resultats d’entrenament de n= 2.711 usuaris de MH, incloent l’horari d’entrenament, la freqüència, la retenció, l’adherència, la motivació (n = 289) i la correlació amb les dades sociodemogràfiques autoinformats. Els resultats d’aquesta tesi contribueixen a ampliar el coneixement sobre els determinants de l’adherència i la retenció a l’exercici a través d’aplicacions mòbils, i aporten elements per al disseny d’intervencions efectives. No obstant, es reconeixen limitacions a l’estudi, com la complexa depuració de la base de dades inicial i la naturalesa autoinformada d’algunes variables d’estudi. Així mateix, es suggereixen futures línies d’investigació per aprofundir en la comprensió dels mecanismes subjacents a l’adherència a l’exercici en el context de l’exercici físic en el temps de lleure.